Fitnesskurse

Six-Pack

Intensives Kräftigungs- und Stabilisierungstraining rund um die Körpermitte. Die Bauchmuskulatur wird gezielt gekräftigt, die geraden und schrägen Anteile finden Berücksichtigung. Auch die gesamte Rückenmuskulatur als Gegenmuskel wird trainiert, denn sie muss den Körper aufrecht halten. Nur durch ein gezieltes Training können wir späteren Rückenproblemen entgegenwirken.

  • Kursraum: Gymnastikhalle

Alle Six-Pack Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

17:15 - 17:45
Six-Pack
18:00 - 19:00
Indoor-Cycling
18:00 - 18:45
Hula Hoop
19:15 - 20:15
Langhanteltraining

Dienstag

18:00 - 18:45
Faszientraining
18:00 - 18:50
Zirkeltraining
19:10 - 20:10
Body Workout

Mittwoch

17:15 - 17:45
Six-Pack
18:00 - 18:45
Pilates
18:00 - 19:00
Indoor-Cycling
19:00 - 19:45
Stretch & Relax
19:00 - 20:00
Rückenfit

Donnerstag

19:00 - 20:15
Yoga
19:00 - 20:00
ZUMBA®

Freitag